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Achtsamkeits und Existenz Workshop

Achtsamkeit ist eine bestimmte Form der Aufmerksamkeit. Diese Aufmerksamkeit soll sich absichtsvoll, aber nicht wertend auf die Gegenwart beziehen. Wir sollen uns also nur dem aktuellen Moment gewahr werden. Wenn wir jetzt noch verstehen, dass die Gegenwart der wichtigste Zeitpunkt in unserem Leben ist(Gegenwart, engl. present – „das Geschenk“), können wir mitfühlend und aufmerksam mit unseren Gedanken umgehen. Die Vergangenheit können wir nicht ändern und die Zukunft können wir nicht wissen. Unsere Gedanken werden hier nur gedacht und haben nichts mit der Realität zu tun. Wie oft macht man sich Gedanken, die nur Vermutungen sind, für die es keinerlei Beweise gibt oder bei denen es sich schlichtweg um Erwartungen/Vorurteile oder festgefahrene Meinungen handelt. Aber dennoch lassen wir es zu, dass diese Denkabläufe unsere Handlungen und Emotionen maßgeblich beeinflussen. Achtsamkeit kann dabei helfen unsere Denkweise so zu verbessern, dass wir ohne zu bewerten, zu beurteilen und etwas erreichen oder verbessern zu wollen, eine gesündere und angenehmere Haltung einnehmen. Mit dieser Haltung schaffen wir eine größere Bewusstheit für den Tag, wir gehen dadurch effektiver mit Stress um, schaffen weniger psychosomatische Probleme und bewältigen das Leben entspannter.

Sehen wir unsere Existenz nämlich als Chance und Geschenk, an uns, um das Beste für unser Leben daraus zu machen und nehmen die Dinge, die wir nicht ändern können „so, wie sie sind“, sind wir eine große Entlastung reicher.

Dieser workshop ist eine erste Einführung in die Thematik der Achtsamkeit. Es werden die psychologischen, wie auch philosophischen Aspekte der Achtsamkeit erläutert und erarbeitet. Wir werden praktische Übungen, die man ohne viel Aufwand in den Alltag integrieren kann, nutzen und verstehen lernen.

  • Min. 6 Personen, max. 10 Personen
  • 10:00Uhr – 17:00Uhr
  • Preis, pro Person 90€
  • Veranstaltungsort Wuppertal (der genau Ort wird rechtzeitig bekannt gegeben)

veranstaltungen und treffen, an denen Ich vor Ort bin

  • 16.05 – 19.05.2019 – Dachzelt Festival 2019 – klick
  • 20.06 – 23.06.2019 – Midsummer Bulli Festival – klick
  • 25.07 – 28.07.2019 – Freiheitsmobile Treffen 2019 – klick
  • 26.09 – 29.09.2019 – BusBastler Basecamp – klick